Cómo saber si sufro depresion test

1. ¿Te sientes triste la mayor parte del tiempo?
a. Sí
b. No

2. ¿Te sientes desesperanzado(a) acerca de tu futuro?
a. Sí
b. No

3. ¿Te sientes físicamente cansado(a) la mayor parte del tiempo?
a. Sí
b. No

4. ¿Pierdes el interés en actividades que antes disfrutabas?
a. Sí
b. No

5. ¿Has notado cambios en tu apetito?
a. Sí
b. No

6. ¿Te sientes aislado(a) de los demás?
a. Sí
b. No

7. ¿Te sientes como si tu vida no tuviera sentido?
a. Sí
b. No

8. ¿Te sientes culpable y como si no tuvieras valor?
a. Sí
b. No

9. ¿Te encuentras irritable o enojado(a) con frecuencia?
a. Sí
b. No

10. ¿Tienes pensamientos recurrentes sobre la muerte o el suicidio?
a. Sí
b. No

En conclusión, la depresión es un trastorno mental común que puede tener un gran impacto en la vida de las personas. Si siente que puede estar sufriendo de depresión, se recomienda realizar un test para saber si padece de este trastorno, ya sea una prueba autoinformada o una evaluación profesional. El diagnóstico temprano es clave para poder recibir un tratamiento adecuado que le ayude a mejorar su calidad de vida.
El primer paso es reconocer los síntomas de la depresión. Estos pueden incluir sentimientos de tristeza profunda, falta de energía y motivación, y pérdida de interés en las cosas que solía disfrutar. También puede experimentar problemas de sueño, aumento o pérdida de apetito, y sentimientos de desesperanza, inutilidad o culpa.

Si siente que está experimentando estos síntomas, hable con un profesional de la salud mental. Un profesional puede hacer una evaluación para determinar si está experimentando depresión y qué tipo de tratamiento puede ayudarlo.

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También hay tests de autoevaluación en línea que pueden ayudarlo a evaluar si está experimentando síntomas de depresión. Estos tests pueden ayudarlo a identificar qué problemas está enfrentando y qué servicios de salud mental pueden ser más adecuados para su situación.

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Salvador Ortega

Psicólogo y escritor sobre el pensamiento crítico y curiosidades de la mente humana. Fundador de aconciencia.es y otros proyectos relacionados con educación y la psicología.

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